🐟 野菜類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
61	かぼちゃ（西洋・生）	野菜類	0.22	16%
62	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	0.22	16%
63	つくし胞子茎ゆで	野菜類	0.21	15%
64	らっかせい未熟豆生	野菜類	0.21	15%
65	にら葉油いため	野菜類	0.2	14%
66	ピーマン青ピーマン果実油いため	野菜類	0.2	14%
67	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.2	14%
68	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.2	14%
69	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.2	14%
70	みずな塩漬	野菜類	0.19	14%
71	しそ葉生	野菜類	0.19	14%
72	かぼちゃ（西洋・ゆで）	野菜類	0.19	14%
73	ピーマン（青・生）	野菜類	0.19	14%
74	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	0.19	14%
75	キャベツレッドキャベツ結球葉生	野菜類	0.19	14%
76	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.19	14%
77	らっかせい未熟豆ゆで	野菜類	0.19	14%
78	えんどうトウミョウ茎葉生	野菜類	0.19	14%
79	みずな（生）	野菜類	0.18	13%
80	ふきふきのとう花序生	野菜類	0.18	13%
81	わけぎ葉生	野菜類	0.18	13%
82	だいこん葉生	野菜類	0.18	13%
83	えんどうトウミョウ芽ばえ油いため	野菜類	0.18	13%
84	そらまめ未熟豆生	野菜類	0.17	12%
85	にら花にら花茎・花らい生	野菜類	0.17	12%
86	みずかけな葉生	野菜類	0.17	12%
87	のびるりん茎葉生	野菜類	0.16	11%
88	たまねぎ葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.16	11%
89	あしたば茎葉生	野菜類	0.16	11%
90	ケール葉生	野菜類	0.16	11%

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