🐟 魚介類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
121	たいまだい養殖皮つき水煮	魚介類	0.35	25%
122	さばたいせいようさば生	魚介類	0.35	25%
123	かじきめかじき焼き	魚介類	0.35	25%
124	うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	0.34	24%
125	たらまだら干しだら	魚介類	0.34	24%
126	いしだい生	魚介類	0.34	24%
127	こちまごち生	魚介類	0.34	24%
128	いわし缶詰油漬	魚介類	0.34	24%
129	あじにしまあじ焼き	魚介類	0.34	24%
130	いか加工品するめ	魚介類	0.34	24%
131	さめあぶらつのざめ生	魚介類	0.33	24%
132	ひらめ天然生	魚介類	0.33	24%
133	さより生	魚介類	0.33	24%
134	たいちだい生	魚介類	0.33	24%
135	まぐろくろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	0.33	24%
136	さばまさばフライ	魚介類	0.33	24%
137	さばたいせいようさば焼き	魚介類	0.33	24%
138	このしろ生	魚介類	0.33	24%
139	さば缶詰味付け	魚介類	0.33	24%
140	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	0.32	23%
141	あじまあじ開き干し焼き	魚介類	0.32	23%
142	さけ・ますさくらます焼き	魚介類	0.32	23%
143	かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.32	23%
144	いか加工品さきいか	魚介類	0.32	23%
145	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	0.32	23%
146	あじまあじ開き干し生	魚介類	0.31	22%
147	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	0.31	22%
148	かます焼き	魚介類	0.31	22%
149	まぐろくろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	0.31	22%
150	いさき生	魚介類	0.31	22%

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