🐟 魚介類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
271	えびバナメイえび養殖生	魚介類	0.14	10%
272	かれいまがれい焼き	魚介類	0.13	9%
273	こい養殖生	魚介類	0.13	9%
274	かにたらばがにゆで	魚介類	0.13	9%
275	むつ水煮	魚介類	0.13	9%
276	かにずわいがに生	魚介類	0.13	9%
277	かに毛がにゆで	魚介類	0.13	9%
278	ほんもろこ生	魚介類	0.13	9%
279	うなぎ養殖生	魚介類	0.13	9%
280	なまここのわた	魚介類	0.13	9%
281	はまぐり焼き	魚介類	0.12	9%
282	ほっきがい生	魚介類	0.12	9%
283	ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	0.12	9%
284	えびくるまえび養殖生	魚介類	0.12	9%
285	しらうお生	魚介類	0.12	9%
286	いかけんさきいか生	魚介類	0.11	8%
287	ほたてがい貝柱生	魚介類	0.11	8%
288	ぐち焼き	魚介類	0.11	8%
289	たらまだら塩だら	魚介類	0.11	8%
290	かにずわいがにゆで	魚介類	0.11	8%
291	あゆ養殖内臓生	魚介類	0.11	8%
292	あゆうるか	魚介類	0.11	8%
293	たこいいだこ生	魚介類	0.11	8%
294	こい養殖水煮	魚介類	0.11	8%
295	あんこう生	魚介類	0.11	8%
296	あんこうきも生	魚介類	0.11	8%
297	はまぐりつくだ煮	魚介類	0.11	8%
298	ばい生	魚介類	0.11	8%
299	つぶ生	魚介類	0.11	8%
300	めばる生	魚介類	0.11	8%

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