🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
181	うし輸入牛肉かた脂身つき生	肉類	0.26	19%
182	うし副生物尾生	肉類	0.26	19%
183	うし輸入牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	0.26	19%
184	うし和牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.26	19%
185	うし乳用肥育牛肉ばら脂身つき焼き	肉類	0.26	19%
186	うし輸入牛肉かたロース脂身つき生	肉類	0.25	18%
187	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	0.25	18%
188	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.25	18%
189	牛ひき肉（生）	肉類	0.25	18%
190	ぶたソーセージ類生ソーセージ	肉類	0.25	18%
191	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	0.25	18%
192	ぶたハム類骨付きハム	肉類	0.25	18%
193	うし輸入牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.25	18%
194	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	0.24	17%
195	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	0.24	17%
196	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.24	17%
197	めんようラムロース脂身つき生	肉類	0.23	16%
198	うし乳用肥育牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.23	16%
199	ぶた中型種肉ばら脂身つき生	肉類	0.23	16%
200	うし和牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.23	16%
201	うし交雑牛肉ばら脂身つき生	肉類	0.23	16%
202	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	0.23	16%
203	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	0.23	16%
204	うし和牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.23	16%
205	ぶたその他レバーペースト	肉類	0.23	16%
206	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	0.22	16%
207	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	0.22	16%
208	鶏もも肉（皮つき・ゆで）	肉類	0.22	16%
209	にわとり親もも皮なし生	肉類	0.22	16%
210	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき生	肉類	0.22	16%

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