🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
1321	たこまだこゆで	魚介類	0.07	5%
1322	まだこ（生）	魚介類	0.07	5%
1323	その他ミックスベジタブル冷凍ゆで	野菜類	0.07	5%
1324	はぜ生	魚介類	0.07	5%
1325	その他野菜ミックスジュース通常タイプ	野菜類	0.07	5%
1326	かに加工品がん漬	魚介類	0.07	5%
1327	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.07	5%
1328	れんこん根茎ゆで	野菜類	0.07	5%
1329	トマト黄色トマト果実生	野菜類	0.07	5%
1330	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	0.07	5%
1331	にがうり果実油いため	野菜類	0.07	5%
1332	油揚げ（生）	豆類	0.07	5%
1333	ホキ生	魚介類	0.07	5%
1334	とこぶし生	魚介類	0.07	5%
1335	かき養殖フライ	魚介類	0.07	5%
1336	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.07	5%
1337	かき養殖水煮	魚介類	0.07	5%
1338	牡蠣（養殖・生）	魚介類	0.07	5%
1339	みょうが（生）	野菜類	0.07	5%
1340	いたやがい養殖生	魚介類	0.07	5%
1341	ビーツ根生	野菜類	0.07	5%
1342	メルルーサ生	魚介類	0.07	5%
1343	ふきふきのとう花序ゆで	野菜類	0.07	5%
1344	へちま果実生	野菜類	0.07	5%
1345	カレールウ	調味料及び香辛料	0.07	5%
1346	かじか水煮	魚介類	0.07	5%
1347	ドレッシング乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	0.07	5%
1348	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	0.07	5%
1349	ほたて（生）	魚介類	0.07	5%
1350	えび大正えび生	魚介類	0.07	5%

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