🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
391	ひらめ天然生	魚介類	0.33	24%
392	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.33	24%
393	さめあぶらつのざめ生	魚介類	0.33	24%
394	ぶた大型種肉もも赤肉生	肉類	0.33	24%
395	こむぎ小麦粉強力粉全粒粉	穀類	0.33	24%
396	さより生	魚介類	0.33	24%
397	うし和牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.33	24%
398	さば缶詰味付け	魚介類	0.33	24%
399	めんようマトンロース皮下脂肪なし生	肉類	0.33	24%
400	さばたいせいようさば焼き	魚介類	0.33	24%
401	たいちだい生	魚介類	0.33	24%
402	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき生	肉類	0.33	24%
403	うし和牛肉ランプ脂身つき生	肉類	0.33	24%
404	このしろ生	魚介類	0.33	24%
405	さばまさばフライ	魚介類	0.33	24%
406	まぐろくろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	0.33	24%
407	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.33	24%
408	ぶた大型種肉ロース脂身つき焼き	肉類	0.33	24%
409	かもあいがも肉皮つき生	肉類	0.32	23%
410	かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.32	23%
411	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	0.32	23%
412	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	0.32	23%
413	だいこん漬物守口漬	野菜類	0.32	23%
414	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	0.32	23%
415	いか加工品さきいか	魚介類	0.32	23%
416	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.32	23%
417	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	0.32	23%
418	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	0.32	23%
419	ピーマンオレンジピーマン果実生	野菜類	0.32	23%
420	ぶた副生物心臓生	肉類	0.32	23%

全2,203件中 391〜420件

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