🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
421	わさび根茎生	野菜類	0.32	23%
422	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	0.32	23%
423	だいずその他湯葉干し乾	豆類	0.32	23%
424	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	0.32	23%
425	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.32	23%
426	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	0.32	23%
427	さけ・ますさくらます焼き	魚介類	0.32	23%
428	なずな葉生	野菜類	0.32	23%
429	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	0.32	23%
430	あじまあじ開き干し焼き	魚介類	0.32	23%
431	ぶた副生物心臓生	肉類	0.32	23%
432	かもあいがも肉皮つき生	肉類	0.32	23%
433	豚もも肉（脂身つき・生）	肉類	0.31	22%
434	鶏卵卵黄生	鶏卵	0.31	22%
435	いか加工品塩辛	魚介類	0.31	22%
436	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	0.31	22%
437	うし乳用肥育牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.31	22%
438	もろこし玄穀	穀類	0.31	22%
439	鶏もも肉（皮なし・生）	肉類	0.31	22%
440	まぐろくろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	0.31	22%
441	かます生	魚介類	0.31	22%
442	かます焼き	魚介類	0.31	22%
443	その他キムチの素	調味料及び香辛料	0.31	22%
444	ぶた大型種肉ロース脂身つきとんかつ	肉類	0.31	22%
445	あじまあじ開き干し生	魚介類	0.31	22%
446	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	0.31	22%
447	その他ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	0.31	22%
448	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	0.31	22%
449	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.31	22%
450	真鯛（天然・生）	魚介類	0.31	22%

全2,203件中 421〜450件

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