🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
421	あじまあじ開き干し焼き	魚介類	0.32	23%
422	かもあいがも肉皮つき生	肉類	0.32	23%
423	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	0.32	23%
424	ぶた副生物心臓生	肉類	0.32	23%
425	かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.32	23%
426	わさび根茎生	野菜類	0.32	23%
427	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	0.32	23%
428	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	0.32	23%
429	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.32	23%
430	くこ実乾	果実類	0.32	23%
431	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	0.32	23%
432	だいずその他湯葉干し乾	豆類	0.32	23%
433	かます焼き	魚介類	0.31	22%
434	鶏卵卵黄生	鶏卵	0.31	22%
435	まぐろくろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	0.31	22%
436	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	0.31	22%
437	かます生	魚介類	0.31	22%
438	もろこし玄穀	穀類	0.31	22%
439	その他ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	0.31	22%
440	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	0.31	22%
441	真鯛（天然・生）	魚介類	0.31	22%
442	あじまあじ開き干し生	魚介類	0.31	22%
443	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	0.31	22%
444	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.31	22%
445	うし乳用肥育牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.31	22%
446	いさき生	魚介類	0.31	22%
447	鶏もも肉（皮なし・生）	肉類	0.31	22%
448	豚もも肉（脂身つき・生）	肉類	0.31	22%
449	いか加工品塩辛	魚介類	0.31	22%
450	うし交雑牛肉もも脂身つき生	肉類	0.31	22%

全2,203件中 421〜450件

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