🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
961	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	0.12	9%
962	しらうお生	魚介類	0.12	9%
963	トマト加工品トマトソース	調味料及び香辛料	0.12	9%
964	らっきょうりん茎生	野菜類	0.12	9%
965	みそ即席みそ粉末タイプ	調味料及び香辛料	0.12	9%
966	調味ソースごま酢推定値	調味料及び香辛料	0.12	9%
967	ゆりねりん茎ゆで	野菜類	0.12	9%
968	みそ米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	0.12	9%
969	ゆりねりん茎生	野菜類	0.12	9%
970	ほうれんそう葉冷凍油いため	野菜類	0.12	9%
971	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	0.12	9%
972	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	0.12	9%
973	はまぐり焼き	魚介類	0.12	9%
974	長ねぎ（根深ねぎ・生）	野菜類	0.12	9%
975	にんじんきんとき根皮つきゆで	野菜類	0.12	9%
976	にんじん根皮生	野菜類	0.12	9%
977	にら黄にら葉生	野菜類	0.12	9%
978	醸造酒清酒吟醸酒	し好飲料	0.12	9%
979	スポーツドリンク	し好飲料	0.12	9%
980	調味ソース黄身酢推定値	調味料及び香辛料	0.12	9%
981	こめうるち米製品上新粉	穀類	0.12	9%
982	だいこん漬物いぶりがっこ	野菜類	0.12	9%
983	こめ陸稲穀粒精白米	穀類	0.12	9%
984	タアサイ葉生	野菜類	0.12	9%
985	めんようラムかた脂身つき生	肉類	0.12	9%
986	しょうが根茎皮なし生おろし汁	野菜類	0.12	9%
987	しょうが根茎皮なし生おろし	野菜類	0.12	9%
988	しそ実生	野菜類	0.12	9%
989	こまつな（生）	野菜類	0.12	9%
990	こめ水稲穀粒精白米もち米推定値	穀類	0.12	9%

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