栄養DB

🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

広告
#食品名ビタミンB6(mg)
961<調味料類> (みそ類) 米みそ 赤色辛みそ0.12
962こまつな 葉 生0.12
963<調味料類> (みそ類) 即席みそ 粉末タイプ0.12
964しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 ゆで0.12
965えのきたけ 生0.12
966こめ [水稲穀粒] 精白米 もち米推定値0.12
967<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ フライ0.12
968こめ [水稲穀粒] 精白米 うるち米0.12
969<調味料類> (トマト加工品類) トマトソース0.12
970<魚類> しらうお 生0.12
971パインアップル 焼き0.12
972(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 生0.12
973こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 から揚げ用0.12
974<調味料類> (調味ソース類) ごま酢推定値0.12
975アスパラガス 若茎 生0.12
976(その他) 野菜ミックスジュース 濃縮タイプ0.12
977<調味料類> (調味ソース類) 黄身酢推定値0.12
978(ひし類) とうびし ゆで0.12
979はす 成熟 ゆで0.12
980<その他> スポーツドリンク0.12
981(らっきょう類) らっきょう りん茎 生0.12
982ゆりね りん茎 ゆで0.12
983ゆりね りん茎 生0.12
984<えび・かに類> (えび類) くるまえび 養殖 生0.12
985<アルコール飲料類> (醸造酒類) 清酒 純米酒0.12
986ほうれんそう 葉 冷凍 油いため0.12
987<アルコール飲料類> (醸造酒類) 清酒 吟醸酒0.12
988ひのな 根・茎葉 甘酢漬0.12
989<貝類> ほっきがい 生0.12
990<貝類> ほたてがい 貝柱 煮干し0.12

2,203件中 961990

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)