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| # | 食品名 | ビタミンC(mg) |
|---|---|---|
| 301 | へちま 果実 生 | 5 |
| 302 | ずいき 生ずいき 生 | 5 |
| 303 | ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで | 5 |
| 304 | しゅんぎく 葉 ゆで | 5 |
| 305 | しそ 実 生 | 5 |
| 306 | （もやし類） アルファルファもやし 生 | 5 |
| 307 | （もやし類） だいずもやし 生 | 5 |
| 308 | きく 花びら ゆで | 5 |
| 309 | （うど類） やまうど 茎 生 | 5 |
| 310 | ルバーブ 葉柄 生 | 5 |
| 311 | （レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生 | 5 |
| 312 | （レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生 | 5 |
| 313 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし ゆで | 4 |
| 314 | （にんじん類） ミニキャロット 根 生 | 4 |
| 315 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 4 |
| 316 | つわぶき 葉柄 生 | 4 |
| 317 | （にんじん類） にんじん 根 皮 生 | 4 |
| 318 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | 4 |
| 319 | （みつば類） 糸みつば 葉 ゆで | 4 |
| 320 | （うど類） うど 茎 生 | 4 |
| 321 | ルバーブ 葉柄 ゆで | 4 |
| 322 | （にんじん類） にんじん 根 皮つき ゆで | 4 |
| 323 | （なす類） なす 果実 生 | 4 |
| 324 | ごぼう 根 生 | 3 |
| 325 | へちま 果実 ゆで | 3 |
| 326 | （トマト類） 加工品 ミックスジュース 食塩無添加 | 3 |
| 327 | （ふき類） ふきのとう 花序 ゆで | 3 |
| 328 | ビーツ 根 ゆで | 3 |
| 329 | たらのめ 若芽 ゆで | 3 |
| 330 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため | 3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）