| # | 食品名 | ビタミンC(mg) |
|---|---|---|
| 301 | グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 （ネクター） | 19 |
| 302 | （えんどう類） グリンピース 生 | 19 |
| 303 | みずな 葉 ゆで | 19 |
| 304 | しゅんぎく 葉 生 | 19 |
| 305 | ＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 浸出液 | 19 |
| 306 | ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで | 19 |
| 307 | はくさい 結球葉 生 | 19 |
| 308 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ゆで | 19 |
| 309 | らっかせい 未熟豆 ゆで | 19 |
| 310 | はつかだいこん 根 生 | 19 |
| 311 | （にら類） にら 葉 生 | 19 |
| 312 | ふだんそう 葉 生 | 19 |
| 313 | （かんきつ類） グレープフルーツ 果実飲料 50%果汁入り飲料 | 19 |
| 314 | かぶ 根 皮なし 生 | 18 |
| 315 | つるむらさき 茎葉 ゆで | 18 |
| 316 | マルメロ 生 | 18 |
| 317 | れんこん 根茎 ゆで | 18 |
| 318 | メロン 温室メロン 生 | 18 |
| 319 | そらまめ 未熟豆 ゆで | 18 |
| 320 | ホワイトサポテ 生 | 18 |
| 321 | ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮 | 18 |
| 322 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料 | 18 |
| 323 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 18 |
| 324 | ＜いも類＞ （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 | 17 |
| 325 | すいぜんじな 葉 生 | 17 |
| 326 | （レタス類） サニーレタス 葉 生 | 17 |
| 327 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 ゆで | 17 |
| 328 | かぶ 根 皮なし ゆで | 16 |
| 329 | かぶ 根 皮つき ゆで | 16 |
| 330 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入り飲料 | 16 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）