💧 野菜類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
31	つるむらさき茎葉生	野菜類	95.1
32	タアサイ葉ゆで	野菜類	95
33	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	95
34	レタスサラダな葉生	野菜類	94.9
35	へちま果実生	野菜類	94.9
36	ズッキーニ（生）	野菜類	94.9
37	おおさかしろな葉生	野菜類	94.9
38	だいこん根皮なしゆで	野菜類	94.8
39	チコリ若芽生	野菜類	94.7
40	さんとうさい葉生	野菜類	94.7
41	セロリ（生）	野菜類	94.7
42	トマト黄色トマト果実生	野菜類	94.7
43	もやしブラックマッペもやし生	野菜類	94.7
44	みつば糸みつば葉生	野菜類	94.6
45	エンダイブ葉生	野菜類	94.6
46	だいこん（皮つき・生）	野菜類	94.6
47	だいこん根皮なし生	野菜類	94.6
48	だいこん切干しだいこんゆで	野菜類	94.6
49	レタスコスレタス葉生	野菜類	94.5
50	レタスサンチュ葉生	野菜類	94.5
51	ずいき生ずいき生	野菜類	94.5
52	つるむらさき茎葉ゆで	野菜類	94.5
53	だいこん（皮つき・ゆで）	野菜類	94.4
54	ゴーヤ（にがうり・生）	野菜類	94.4
55	うど茎生	野菜類	94.4
56	さんとうさい葉ゆで	野菜類	94.3
57	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	94.3
58	タアサイ葉生	野菜類	94.3
59	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	94.2
60	トマト加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	94.2

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