💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
31	いわししらす生	魚介類	81.8
32	たらすけとうだら生	魚介類	81.6
33	こちめごち生	魚介類	81.1
34	まだこ（生）	魚介類	81.1
35	メルルーサ生	魚介類	81.1
36	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	81.1
37	たら（まだら・生）	魚介類	80.9
38	いかするめいか耳・足生	魚介類	80.8
39	きす生	魚介類	80.8
40	キングクリップ生	魚介類	80.5
41	あかがい生	魚介類	80.4
42	ホキ生	魚介類	80.4
43	なまここのわた	魚介類	80.2
44	するめいか（生）	魚介類	80.2
45	うまづらはぎ生	魚介類	80.2
46	ぐち生	魚介類	80.1
47	あわびめがいあわび生	魚介類	80.1
48	かにたらばがにゆで	魚介類	80
49	あわびまだかあわび生	魚介類	80
50	いかけんさきいか生	魚介類	80
51	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	80
52	かわはぎ生	魚介類	79.9
53	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	79.9
54	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	79.9
55	あこうだい生	魚介類	79.8
56	おきあみゆで	魚介類	79.8
57	はまぐり焼き	魚介類	79.8
58	いかするめいか胴皮つき生	魚介類	79.8
59	いかやりいか生	魚介類	79.7
60	ほや塩辛	魚介類	79.7

全453件中 31〜60件

他の栄養素ランキング