💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
361	さけ・ますにじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	55.3
362	さけ・ますますのすけ焼き	魚介類	54.9
363	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	54.8
364	かに加工品がん漬	魚介類	54.7
365	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	54.6
366	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	54.6
367	いわしまいわし丸干し	魚介類	54.6
368	さばたいせいようさば生	魚介類	54.5
369	いわし缶詰アンチョビ	魚介類	54.3
370	さばまさば焼き	魚介類	54.1
371	さんま缶詰味付け	魚介類	53.9
372	さんま皮つき焼き	魚介類	53.2
373	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	53.2
374	うに練りうに	魚介類	53.1
375	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	52.6
376	あじまあじ皮つきフライ	魚介類	52.3
377	うなぎ白焼き	魚介類	52.1
378	さば加工品塩さば	魚介類	52.1
379	ぶり成魚焼き	魚介類	51.8
380	うに粒うに	魚介類	51.8
381	まぐろくろまぐろ天然脂身生	魚介類	51.4
382	さばたいせいようさば水煮	魚介類	51.4
383	かきくん製油漬缶詰	魚介類	51.2
384	キャビア塩蔵品	魚介類	51
385	さば加工品しめさば	魚介類	50.6
386	うなぎ（かば焼）	魚介類	50.5
387	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	50.3
388	まぐろみなみまぐろ脂身生	魚介類	50.3
389	さば加工品開き干し	魚介類	50.1
390	さけ・ますしろさけイクラ	魚介類	48.4

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