💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
61	あわびくろあわび生	魚介類	79.5
62	はぜ生	魚介類	79.4
63	いかあかいか生	魚介類	79.3
64	ふぐまふぐ生	魚介類	79.3
65	えびしばえび生	魚介類	79.3
66	えい生	魚介類	79.3
67	かに毛がにゆで	魚介類	79.2
68	さめよしきりざめ生	魚介類	79.2
69	どじょう生	魚介類	79.1
70	かさご生	魚介類	79.1
71	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	79.1
72	かれいまこがれい生	魚介類	79
73	ふぐとらふぐ養殖生	魚介類	78.9
74	えびさくらえび生	魚介類	78.9
75	とこぶし生	魚介類	78.9
76	みるがい水管生	魚介類	78.9
77	はたはた生	魚介類	78.8
78	おこぜ生	魚介類	78.8
79	いとよりだい生	魚介類	78.8
80	たにし生	魚介類	78.8
81	かき養殖水煮	魚介類	78.7
82	とりがい斧足生	魚介類	78.6
83	えびバナメイえび養殖生	魚介類	78.6
84	はまぐり水煮	魚介類	78.6
85	ばい生	魚介類	78.5
86	おきあみ生	魚介類	78.5
87	にぎす生	魚介類	78.5
88	アラスカめぬけ生	魚介類	78.4
89	ほたてがい貝柱生	魚介類	78.4
90	ちか生	魚介類	78.3

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