💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
91	きびなご生	魚介類	78.2
92	つぶ生	魚介類	78.2
93	えびあまえび生	魚介類	78.2
94	いかほたるいかゆで	魚介類	78.1
95	したびらめ生	魚介類	78
96	さざえ生	魚介類	78
97	ふな生	魚介類	78
98	さより生	魚介類	77.9
99	どじょう水煮	魚介類	77.9
100	なると	魚介類	77.8
101	かれいまがれい生	魚介類	77.8
102	あゆ天然生	魚介類	77.7
103	はまふえふき生	魚介類	77.7
104	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	77.6
105	えそ生	魚介類	77.6
106	いわししらす釜揚げしらす	魚介類	77.4
107	あわび水煮缶詰	魚介類	77.2
108	うなぎきも生	魚介類	77.2
109	めばる生	魚介類	77.2
110	しゃこゆで	魚介類	77.2
111	ほっけ生	魚介類	77.1
112	うぐい生	魚介類	77
113	まぐろみなみまぐろ赤身生	魚介類	77
114	かにたらばがに水煮缶詰	魚介類	77
115	おひょう生	魚介類	77
116	いとよりだいすり身	魚介類	76.9
117	たいきだい生	魚介類	76.9
118	とびうお生	魚介類	76.9
119	ひらめ天然生	魚介類	76.8
120	たいちだい生	魚介類	76.8

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