💧 肉類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
61	うし乳用肥育牛肉もも赤肉生	肉類	71.7
62	うし乳用肥育牛肉かた赤肉生	肉類	71.7
63	うし副生物第二胃ゆで	肉類	71.6
64	ぶた中型種肉もも赤肉生	肉類	71.5
65	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	71.5
66	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	71.5
67	牛レバー（生）	肉類	71.5
68	はと肉皮なし生	肉類	71.5
69	うし輸入牛肉もも脂身つき生	肉類	71.4
70	しかにほんじか赤肉生	肉類	71.4
71	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	71.4
72	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	71.3
73	ぶた中型種肉ロース赤肉生	肉類	71.2
74	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	71.2
75	ぶた大型種肉ロース赤肉生	肉類	70.3
76	鶏ひき肉（生）	肉類	70.2
77	うし乳用肥育牛肉ランプ赤肉生	肉類	70.2
78	うし輸入牛肉かたロース赤肉生	肉類	69.8
79	ぶた大型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	69.8
80	めんようラムもも脂身つき生	肉類	69.7
81	ぶた中型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	69.6
82	うし輸入牛肉かた脂身つき生	肉類	69.4
83	ぶた中型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	69.2
84	にわとり若どりささみゆで	肉類	69.2
85	鶏もも肉（皮なし・ゆで）	肉類	69.1
86	すっぽん肉生	肉類	69.1
87	うし和牛肉そともも赤肉生	肉類	69
88	にわとり副品目心臓生	肉類	69
89	手羽元（皮つき・生）	肉類	68.9
90	うし輸入牛肉リブロース赤肉生	肉類	68.6

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