💧 調理済み流通食品類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
🥇	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	94.4
🥈	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	90.3
🥉	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	88.2
4	洋風料理スープ類コーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	86
5	中国料理菜類八宝菜推定値	調理済み流通食品類	86
6	韓国料理和え物類もやしのナムル推定値	調理済み流通食品類	84.4
7	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	83.4
8	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	83.3
9	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	82.3
10	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	81.6
11	和風料理和え物類いんげんのごま和え推定値	調理済み流通食品類	81.4
12	和風料理煮物類ひじきのいため煮推定値	調理済み流通食品類	80.8
13	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	80.4
14	中国料理菜類麻婆豆腐推定値	調理済み流通食品類	80
15	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	79.7
16	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	79.6
17	和風料理煮物類親子丼の具推定値	調理済み流通食品類	79.4
18	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	79.2
19	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	79.1
20	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	78.8
21	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	78.5
22	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	78
23	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	76.7
24	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	76.3
25	洋風料理カレー類チキンカレー推定値	調理済み流通食品類	75.2
26	洋風料理シチュー類ビーフシチュー推定値	調理済み流通食品類	74.9
27	洋風料理その他えびグラタン推定値	調理済み流通食品類	74.1
28	洋風料理ハンバーグステーキ類豆腐ハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	71.2
29	洋風料理ハンバーグステーキ類チキンハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	67
30	洋風料理フライ用冷凍食品コロッケクリームコロッケ冷凍	調理済み流通食品類	67

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💧 調理済み流通食品類の水分ランキング（100g中）

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