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栄養素ランキング/水分

💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名水分(g)
1951＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ27.8
1952＜菓子パン類＞ 揚げパン27.7
1953＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き27.7
1954＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム推定値27.5
1955＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン推定値27.5
1956＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん推定値27.5
1957＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん推定値27.5
1958＜魚類＞ （たら類） 加工品 でんぶ26.9
1959＜魚類＞ いかなご つくだ煮26.9
1960こむぎ ［その他］ 春巻きの皮 生26.7
1961＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられ26.7
1962だいず ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐26.5
1963＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 さきいか26.4
1964＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き26.4
1965＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 あずき26.2
1966＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 加糖練乳26.1
1967こむぎ ［その他］ パン粉 半生26
1968＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 練りようかん推定値26
1969＜魚類＞ ぼら からすみ25.9
1970あずき あん こし練りあん （もなかあん）推定値25.7
1971＜和生菓子・和半生菓子類＞ カステラ推定値25.6
1972＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り カスタードクリーム推定値25.5
1973＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン推定値25.5
1974＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん推定値25.5
1975＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 脂身 生25.5
1976＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り こしあん推定値25.5
1977＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 いんげんまめ25.2
1978＜魚類＞ さんま みりん干し25.1
1979（でん粉糖類） 異性化液糖 高果糖液糖25
1980（でん粉糖類） 異性化液糖 果糖ぶどう糖液糖25

全2,446件中 1951〜1980件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）