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💧 水分が多い食品 TOP30(100g中)

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

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#食品名水分(g)
2221(こんぶ類) ながこんぶ 素干し10
2222<香辛料類> パプリカ 粉10
2223ずいき 干しずいき 乾9.9
2224こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 お好み焼き用9.8
2225<香辛料類> タイム 粉9.8
2226こむぎ [その他] かやきせんべい9.8
2227こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 (添付調味料等を含むもの)9.7
2228<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) 米でん粉9.7
2229<キャンデー類> ゼリービーンズ推定値9.5
2230(トマト類) ドライトマト9.5
2231(こんぶ類) まこんぶ 素干し 乾9.5
2232きく 菊のり9.5
2233<香辛料類> シナモン 粉9.4
2234まいたけ 乾9.3
2235マンゴー ドライマンゴー9.3
2236わかめ カットわかめ 乾9.2
2237<香辛料類> オールスパイス 粉9.2
2238(こんぶ類) みついしこんぶ 素干し9.2
2239<香辛料類> セージ 粉9.2
2240しいたけ 乾しいたけ 乾9.1
2241(でん粉糖類) ぶどう糖 全糖9
2242とうがらし 果実 乾8.8
2243<その他> 酵母 パン酵母 乾燥8.7
2244(でん粉糖類) ぶどう糖 含水結晶8.7
2245ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾8.5
2246いわのり 素干し8.4
2247あまのり ほしのり8.4
2248(だいこん類) 切干しだいこん 乾8.4
2249<香辛料類> さんしょう 粉8.3
2250こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 から揚げ用8.3

2,446件中 22212250

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)