💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
781	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	79
782	（だいこん類）漬物みそ漬	野菜類	79
783	ホワイトサポテ生	果実類	79
784	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］すなぎも生	肉類	79
785	＜魚類＞（ふぐ類）とらふぐ養殖生	魚介類	78.9
786	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	78.9
787	パインアップル缶詰	果実類	78.9
788	＜貝類＞みるがい水管生	魚介類	78.9
789	ぶどう缶詰	果実類	78.9
790	＜貝類＞とこぶし生	魚介類	78.9
791	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	78.8
792	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし蒸し	いも及びでん粉類	78.8
793	＜調味料類＞（調味ソース類）ミートソース	調味料及び香辛料	78.8
794	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	78.8
795	＜貝類＞たにし生	魚介類	78.8
796	ココナッツココナッツミルク	果実類	78.8
797	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）紹興酒	し好飲料	78.8
798	＜魚類＞はたはた生	魚介類	78.8
799	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	78.8
800	（なし類）西洋なし缶詰	果実類	78.8
801	＜調味料類＞（調味ソース類）二杯酢推定値	調味料及び香辛料	78.7
802	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	78.7
803	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり水煮	魚介類	78.6
804	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖生	魚介類	78.6
805	＜貝類＞とりがい斧足生	魚介類	78.6
806	＜魚類＞にぎす生	魚介類	78.5
807	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	78.5
808	ブロッコリー花序焼き	野菜類	78.5
809	＜その他＞おきあみ生	魚介類	78.5
810	（もも類）もも缶詰黄肉種果肉	果実類	78.5

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