💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
781	かれいまこがれい生	魚介類	79
782	だいこん漬物みそ漬	野菜類	79
783	ホワイトサポテ生	果実類	79
784	砂肝（生）	肉類	79
785	ふぐとらふぐ養殖生	魚介類	78.9
786	えびさくらえび生	魚介類	78.9
787	パインアップル缶詰	果実類	78.9
788	みるがい水管生	魚介類	78.9
789	ぶどう缶詰	果実類	78.9
790	とこぶし生	魚介類	78.9
791	いとよりだい生	魚介類	78.8
792	じゃがいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	78.8
793	調味ソースミートソース	調味料及び香辛料	78.8
794	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	78.8
795	たにし生	魚介類	78.8
796	ココナッツココナッツミルク	果実類	78.8
797	醸造酒紹興酒	し好飲料	78.8
798	はたはた生	魚介類	78.8
799	おこぜ生	魚介類	78.8
800	なし西洋なし缶詰	果実類	78.8
801	調味ソース二杯酢推定値	調味料及び香辛料	78.7
802	かき養殖水煮	魚介類	78.7
803	はまぐり水煮	魚介類	78.6
804	えびバナメイえび養殖生	魚介類	78.6
805	とりがい斧足生	魚介類	78.6
806	にぎす生	魚介類	78.5
807	もも缶詰白肉種果肉	果実類	78.5
808	ブロッコリー花序焼き	野菜類	78.5
809	おきあみ生	魚介類	78.5
810	もも缶詰黄肉種果肉	果実類	78.5

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