💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
811	もも缶詰黄肉種果肉	果実類	78.5
812	にぎす生	魚介類	78.5
813	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	78.5
814	ほたてがい貝柱生	魚介類	78.4
815	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	78.4
816	アラスカめぬけ生	魚介類	78.4
817	ちか生	魚介類	78.3
818	パインアップル焼き	果実類	78.2
819	とうもろこしスイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	78.2
820	えびあまえび生	魚介類	78.2
821	つぶ生	魚介類	78.2
822	きびなご生	魚介類	78.2
823	うし副生物子宮ゆで	肉類	78.2
824	チェリモヤ生	果実類	78.1
825	いかほたるいかゆで	魚介類	78.1
826	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	78.1
827	じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	78
828	さざえ生	魚介類	78
829	ふな生	魚介類	78
830	したびらめ生	魚介類	78
831	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	78
832	さより生	魚介類	77.9
833	どじょう水煮	魚介類	77.9
834	なると	魚介類	77.8
835	かれいまがれい生	魚介類	77.8
836	アテモヤ生	果実類	77.7
837	つるにんじん根生	野菜類	77.7
838	はまふえふき生	魚介類	77.7
839	あゆ天然生	魚介類	77.7
840	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	77.6

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