💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
811	ブロッコリー花序焼き	野菜類	78.5
812	＜貝類＞ばい生	魚介類	78.5
813	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	78.5
814	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	78.4
815	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	78.4
816	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	78.4
817	＜魚類＞ちか生	魚介類	78.3
818	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	78.2
819	＜貝類＞つぶ生	魚介類	78.2
820	パインアップル焼き	果実類	78.2
821	＜魚類＞きびなご生	魚介類	78.2
822	＜えび・かに類＞（えび類）あまえび生	魚介類	78.2
823	＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	肉類	78.2
824	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	78.1
825	チェリモヤ生	果実類	78.1
826	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	78.1
827	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	78
828	＜貝類＞さざえ生	魚介類	78
829	＜魚類＞ふな生	魚介類	78
830	＜魚類＞したびらめ生	魚介類	78
831	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	78
832	＜魚類＞どじょう水煮	魚介類	77.9
833	＜魚類＞さより生	魚介類	77.9
834	＜水産練り製品＞なると	魚介類	77.8
835	＜魚類＞（かれい類）まがれい生	魚介類	77.8
836	アテモヤ生	果実類	77.7
837	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	77.7
838	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	77.7
839	つるにんじん根生	野菜類	77.7
840	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	77.6

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