💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
841	じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	77.6
842	ゼリーオレンジ推定値	菓子類	77.6
843	ザーサイ漬物	野菜類	77.6
844	えそ生	魚介類	77.6
845	さといもセレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	77.5
846	はす未熟生	種実類	77.5
847	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	77.5
848	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	77.5
849	いわししらす釜揚げしらす	魚介類	77.4
850	くずもち関西風くずでん粉製品推定値	菓子類	77.4
851	くずもち関東風小麦でん粉製品推定値	菓子類	77.4
852	ホースラディシュ根茎生	野菜類	77.3
853	めばる生	魚介類	77.2
854	りんご皮つき焼き	果実類	77.2
855	かもあひる肉皮なし生	肉類	77.2
856	うなぎきも生	魚介類	77.2
857	あわび水煮缶詰	魚介類	77.2
858	しゃこゆで	魚介類	77.2
859	うし副生物大腸生	肉類	77.2
860	あけび果肉生	果実類	77.1
861	ほっけ生	魚介類	77.1
862	とうもろこし（スイートコーン・生）	野菜類	77.1
863	かにたらばがに水煮缶詰	魚介類	77
864	うぐい生	魚介類	77
865	調味ソースぽん酢しょうゆ市販品	調味料及び香辛料	77
866	まぐろみなみまぐろ赤身生	魚介類	77
867	おひょう生	魚介類	77
868	たいきだい生	魚介類	76.9
869	とびうお生	魚介類	76.9
870	いとよりだいすり身	魚介類	76.9

全2,446件中 841〜870件

他の栄養素ランキング