💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
871	＜畜肉類＞ぶた［副生物］胃ゆで	肉類	76.8
872	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	76.8
873	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	76.8
874	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	76.8
875	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	76.8
876	＜魚類＞（たい類）ちだい生	魚介類	76.8
877	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	76.7
878	＜魚類＞たかさご生	魚介類	76.7
879	とんぶりゆで	野菜類	76.7
880	鶏卵全卵ゆで	鶏卵	76.7
881	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	76.6
882	（えんどう類）グリンピース生	野菜類	76.5
883	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	76.5
884	＜魚類＞あまだい生	魚介類	76.5
885	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎生	いも及びでん粉類	76.4
886	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	76.4
887	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	76.4
888	＜魚類＞かじか生	魚介類	76.4
889	＜貝類＞ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	76.4
890	＜えび・かに類＞（えび類）大正えび生	魚介類	76.3
891	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	76.3
892	＜その他＞かえる肉生	肉類	76.3
893	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実生	野菜類	76.2
894	＜調味料類＞（調味ソース類）三杯酢推定値	調味料及び香辛料	76.2
895	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	76.2
896	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	76.2
897	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし生	肉類	76.1
898	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	76.1
899	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	76.1
900	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	76.1

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