🦪 野菜類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
361	たまねぎ（ゆで）	野菜類	0.1	1%
362	その他野菜ミックスジュース通常タイプ	野菜類	0.1	1%
363	たまねぎりん茎水さらし	野菜類	0.1	1%
364	だいこん漬物べったら漬	野菜類	0.1	1%
365	だいこん漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.1	1%
366	だいこん漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.1	1%
367	だいこん根皮なしゆで	野菜類	0.1	1%
368	だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.1	1%
369	だいこん根皮なし生	野菜類	0.1	1%
370	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.1	1%
371	つわぶき葉柄生	野菜類	0.1	1%
372	すぐきな根生	野菜類	0.1	1%
373	らっきょう甘酢漬	野菜類	0.1	1%
374	しょうが（皮なし・生）	野菜類	0.1	1%
375	コールラビ球茎ゆで	野菜類	0.1	1%
376	コールラビ球茎生	野菜類	0.1	1%
377	きゅうり漬物ピクルスサワー型	野菜類	0.1	1%
378	ルバーブ葉柄生	野菜類	0.1	1%
379	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	0.1	1%
380	レタス水耕栽培結球葉生	野菜類	0.1	1%
381	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	0.1	1%
382	キャベツ（ゆで）	野菜類	0.1	1%
383	はつかだいこん根生	野菜類	0.1	1%
384	うど茎生	野菜類	0.1	1%
385	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	0.1	1%
386	だいこん漬物福神漬	野菜類	0.1	1%
387	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	0.1	1%
388	かぶ根皮なしゆで	野菜類	0.1	1%
389	かぶ根皮なし生	野菜類	0.1	1%
390	はやとうり果実緑色種生	野菜類	0.1	1%

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