🦪 肉類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
91	ぶたひき肉焼き	肉類	3.7	39%
92	うし交雑牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	3.7	39%
93	うし乳用肥育牛肉ランプ脂身つき生	肉類	3.7	39%
94	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき生	肉類	3.7	39%
95	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	3.7	39%
96	うし副生物横隔膜生	肉類	3.7	39%
97	うし和牛肉そともも脂身つき生	肉類	3.7	39%
98	うし和牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	3.6	38%
99	ぶた中型種肉かた赤肉生	肉類	3.6	38%
100	うし乳用肥育牛肉ばら脂身つき焼き	肉類	3.6	38%
101	うし子牛肉ばら皮下脂肪なし生	肉類	3.6	38%
102	ぶた大型種肉ヒレ赤肉焼き	肉類	3.6	38%
103	うし乳用肥育牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	3.5	37%
104	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	3.5	37%
105	うし輸入牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	3.4	36%
106	うし輸入牛肉ランプ脂身つき生	肉類	3.4	36%
107	牛ヒレ肉（乳用肥育・赤肉・生）	肉類	3.4	36%
108	ぶた中型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	3.4	36%
109	めんようマトンもも脂身つき生	肉類	3.4	36%
110	うし乳用肥育牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	3.3	35%
111	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	3.3	35%
112	くじらうねす生	肉類	3.3	35%
113	鶏レバー（生）	肉類	3.3	35%
114	うし輸入牛肉そともも赤肉生	肉類	3.3	35%
115	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	3.3	35%
116	うし和牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	3.2	34%
117	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	3.2	34%
118	ぶた中型種肉かたロース脂身つき生	肉類	3.2	34%
119	うし乳用肥育牛肉そともも脂身つき生	肉類	3.2	34%
120	いのしし肉脂身つき生	肉類	3.2	34%

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