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栄養素ランキング/亜鉛

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名亜鉛(mg)
1051＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん0.7
1052＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん推定値0.7
1053＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り こしあん推定値0.7
1054＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り カスタードクリーム0.7
1055りゅうがん 乾0.7
1056＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキ0.7
1057＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーン0.7
1058＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 焼き0.7
1059＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし0.7
1060＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン0.7
1061＜和干菓子類＞ らくがん もろこしらくがん推定値0.7
1062＜菓子パン類＞ 揚げパン0.7
1063＜菓子パン類＞ あんパン つぶしあん入り0.7
1064＜菓子パン類＞ あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り0.7
1065＜いも類＞ （さといも類） セレベス 球茎 生0.7
1066＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 生0.7
1067＜菓子パン類＞ カレーパン 具のみ0.7
1068＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 焼き0.7
1069こむぎ ［その他］ パン粉 生0.7
1070＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイト0.7
1071＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り つぶしあん推定値0.7
1072＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 焼き0.7
1073＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ むね 皮つき 生0.7
1074＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り推定値0.7
1075＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ むね 皮なし 生0.7
1076＜魚類＞ このしろ 生0.7
1077＜鳥肉類＞ かも あひる 皮 生0.7
1078＜魚類＞ きびなご 調味干し0.7
1079＜和干菓子類＞ かりんとう 黒推定値0.7
1080＜魚類＞ かんぱち 三枚おろし 生0.7

全2,263件中 1051〜1080件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）