🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1171	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	0.6	6%
1172	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.6	6%
1173	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.6	6%
1174	おおむぎ大麦めんゆで	穀類	0.6	6%
1175	桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
1176	だいず豆腐・油揚げ類充てん豆腐	豆類	0.6	6%
1177	カレーパン皮のみ	菓子類	0.6	6%
1178	たら加工品桜でんぶ	魚介類	0.6	6%
1179	カレーパン皮及び具推定値	菓子類	0.6	6%
1180	かます焼き	魚介類	0.6	6%
1181	やなぎまつたけ生	きのこ類	0.6	6%
1182	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	0.6	6%
1183	あわび水煮缶詰	魚介類	0.6	6%
1184	マッシュルームゆで	きのこ類	0.6	6%
1185	ババロア推定値	菓子類	0.6	6%
1186	まいたけゆで	きのこ類	0.6	6%
1187	マンゴードライマンゴー	果実類	0.6	6%
1188	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	0.6	6%
1189	はも生	魚介類	0.6	6%
1190	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	0.6	6%
1191	トマト加工品トマトペースト	調味料及び香辛料	0.6	6%
1192	おから（生）	豆類	0.6	6%
1193	カスタードプリン推定値	菓子類	0.6	6%
1194	まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.6	6%
1195	あんパンこしあん入り	菓子類	0.6	6%
1196	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.6	6%
1197	なばな洋種なばな茎葉生	野菜類	0.6	6%
1198	エリンギ（生）	きのこ類	0.6	6%
1199	オクラ（生）	野菜類	0.6	6%
1200	栗（日本ぐり・ゆで）	種実類	0.6	6%

全2,263件中 1171〜1200件

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