🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1171	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	0.6	6%
1172	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	0.6	6%
1173	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：硫酸カルシウム）	豆類	0.6	6%
1174	おおむぎ大麦めんゆで	穀類	0.6	6%
1175	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
1176	だいず［豆腐・油揚げ類］充てん豆腐	豆類	0.6	6%
1177	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	0.6	6%
1178	＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	魚介類	0.6	6%
1179	＜菓子パン類＞カレーパン皮及び具推定値	菓子類	0.6	6%
1180	＜魚類＞かます焼き	魚介類	0.6	6%
1181	やなぎまつたけ生	きのこ類	0.6	6%
1182	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	0.6	6%
1183	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	0.6	6%
1184	マッシュルームゆで	きのこ類	0.6	6%
1185	＜デザート菓子類＞ババロア推定値	菓子類	0.6	6%
1186	まいたけゆで	きのこ類	0.6	6%
1187	マンゴードライマンゴー	果実類	0.6	6%
1188	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	0.6	6%
1189	＜魚類＞はも生	魚介類	0.6	6%
1190	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	0.6	6%
1191	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトペースト	調味料及び香辛料	0.6	6%
1192	だいず［その他］おから生	豆類	0.6	6%
1193	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	0.6	6%
1194	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.6	6%
1195	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	0.6	6%
1196	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.6	6%
1197	（なばな類）洋種なばな茎葉生	野菜類	0.6	6%
1198	（ひらたけ類）エリンギ生	きのこ類	0.6	6%
1199	オクラ果実生	野菜類	0.6	6%
1200	（くり類）日本ぐりゆで	種実類	0.6	6%

全2,263件中 1171〜1200件

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