🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1201	＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり推定値	菓子類	0.6	6%
1202	＜魚類＞ぐち生	魚介類	0.6	6%
1203	おかひじき茎葉ゆで	野菜類	0.6	6%
1204	わらび生わらび生	野菜類	0.6	6%
1205	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	0.6	6%
1206	（その他）ミックスベジタブル冷凍油いため	野菜類	0.6	6%
1207	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	0.6	6%
1208	＜魚類＞（こち類）めごち生	魚介類	0.6	6%
1209	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
1210	こむぎ［パン類］クロワッサンリッチタイプ	穀類	0.6	6%
1211	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	0.6	6%
1212	バナナ乾	果実類	0.6	6%
1213	たもぎたけ生	きのこ類	0.6	6%
1214	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	0.6	6%
1215	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	0.6	6%
1216	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	0.6	6%
1217	こむぎ［パン類］食パンリーンタイプ推定値	穀類	0.6	6%
1218	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	0.6	6%
1219	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	0.6	6%
1220	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	0.6	6%
1221	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	0.6	6%
1222	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	魚介類	0.6	6%
1223	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	魚介類	0.6	6%
1224	きはだ実乾	果実類	0.6	6%
1225	（しめじ類）ぶなしめじ油いため	きのこ類	0.6	6%
1226	＜魚類＞はたはた生	魚介類	0.6	6%
1227	（しめじ類）ぶなしめじゆで	きのこ類	0.6	6%
1228	よもぎ葉生	野菜類	0.6	6%
1229	おかひじき茎葉生	野菜類	0.6	6%
1230	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆えんどう	菓子類	0.6	6%

全2,263件中 1201〜1230件

← 前へ次へ →

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング