🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1231	あしたば茎葉生	野菜類	0.6	6%
1232	アスパラガス若茎ゆで	野菜類	0.6	6%
1233	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	菓子類	0.6	6%
1234	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.6	6%
1235	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ油いため	野菜類	0.6	6%
1236	こむぎ［パン類］山形食パン食パン推定値	穀類	0.6	6%
1237	＜水産練り製品＞黒はんぺん	魚介類	0.6	6%
1238	（えんどう類）さやえんどう若ざや生	野菜類	0.6	6%
1239	カリフラワー花序生	野菜類	0.6	6%
1240	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	0.6	6%
1241	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	0.6	6%
1242	ほうれんそう葉冷凍油いため	野菜類	0.6	6%
1243	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.6	6%
1244	こむぎ［小麦粉］中力粉 2等	穀類	0.6	6%
1245	（えんどう類）さやえんどう若ざやゆで	野菜類	0.6	6%
1246	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	0.6	6%
1247	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生	魚介類	0.6	6%
1248	＜魚類＞はぜ生	魚介類	0.6	6%
1249	＜和干菓子類＞しおがま推定値	菓子類	0.6	6%
1250	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき生	肉類	0.6	6%
1251	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	0.6	6%
1252	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	0.6	6%
1253	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼つぶしあん入り	菓子類	0.6	6%
1254	（えんどう類）グリンピース水煮缶詰	野菜類	0.6	6%
1255	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身生	肉類	0.6	6%
1256	こむぎ［中華めん類］沖縄そばゆで	穀類	0.6	6%
1257	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.6	6%
1258	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	0.6	6%
1259	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.6	6%
1260	こめ［陸稲めし］精白米	穀類	0.6	6%

全2,263件中 1231〜1260件

← 前へ次へ →

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング