🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1411	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	0.5	5%
1412	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	0.5	5%
1413	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカテージ	乳類	0.5	5%
1414	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	0.5	5%
1415	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	0.5	5%
1416	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	0.5	5%
1417	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	0.5	5%
1418	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
1419	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	0.5	5%
1420	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
1421	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
1422	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子みたらし推定値	菓子類	0.5	5%
1423	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
1424	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	0.5	5%
1425	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼こしあん入り	菓子類	0.5	5%
1426	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
1427	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.5	5%
1428	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.5	5%
1429	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.5	5%
1430	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.5	5%
1431	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ味付け	穀類	0.5	5%
1432	こむぎ［中華めん類］干し中華めん乾	穀類	0.5	5%
1433	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	0.5	5%
1434	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	0.5	5%
1435	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし	菓子類	0.5	5%
1436	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご	菓子類	0.5	5%
1437	＜ケーキ・ペストリー類＞ホットケーキ推定値	菓子類	0.5	5%
1438	＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	0.5	5%
1439	＜ビスケット類＞ビスケットハードビスケット	菓子類	0.5	5%
1440	＜ビスケット類＞プレッツェル	菓子類	0.5	5%

全2,263件中 1411〜1440件

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