🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1441	ポテトチップス	菓子類	0.5	5%
1442	しるここしあん推定値	菓子類	0.5	5%
1443	しるこつぶしあん推定値	菓子類	0.5	5%
1444	しょうゆうすくちしょうゆ低塩	調味料及び香辛料	0.5	5%
1445	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	0.5	5%
1446	だし顆粒中華だし	調味料及び香辛料	0.5	5%
1447	顆粒和風だし	調味料及び香辛料	0.5	5%
1448	調味ソース二杯酢推定値	調味料及び香辛料	0.5	5%
1449	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	0.5	5%
1450	ドレッシング半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	0.5	5%
1451	こむぎパン類クロワッサンレギュラータイプ推定値	穀類	0.5	5%
1452	みそ辛子酢みそ推定値	調味料及び香辛料	0.5	5%
1453	みそ酢みそ推定値	調味料及び香辛料	0.5	5%
1454	みそ練りみそ推定値	調味料及び香辛料	0.5	5%
1455	カレールウ	調味料及び香辛料	0.5	5%
1456	韓国料理和え物類もやしのナムル推定値	調理済み流通食品類	0.5	5%
1457	食パン（角形）	穀類	0.5	5%
1458	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用	穀類	0.5	5%
1459	にんにくおろし	調味料及び香辛料	0.5	5%
1460	こむぎ小麦粉中力粉 1等	穀類	0.5	5%
1461	ようさい茎葉生	野菜類	0.5	5%
1462	らっきょうりん茎生	野菜類	0.5	5%
1463	らっきょうエシャレットりん茎生	野菜類	0.5	5%
1464	レタスリーフレタス葉生	野菜類	0.5	5%
1465	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	0.5	5%
1466	わらび生わらびゆで	野菜類	0.5	5%
1467	ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.4	4%
1468	クラッカーソーダクラッカー	菓子類	0.4	4%
1469	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.4	4%
1470	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.4	4%

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