🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1471	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.4	4%
1472	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	0.4	4%
1473	なめこカットなめこ生	きのこ類	0.4	4%
1474	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	乳類	0.4	4%
1475	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	0.4	4%
1476	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	0.4	4%
1477	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	乳類	0.4	4%
1478	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳濃厚	乳類	0.4	4%
1479	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	乳類	0.4	4%
1480	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳児用液体ミルク	乳類	0.4	4%
1481	＜ビスケット類＞ウエハース	菓子類	0.4	4%
1482	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	0.4	4%
1483	（しめじ類）はたけしめじゆで	きのこ類	0.4	4%
1484	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム植物性脂肪	乳類	0.4	4%
1485	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	0.4	4%
1486	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.4	4%
1487	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト全脂無糖	乳類	0.4	4%
1488	＜魚類＞（たい類）きだい生	魚介類	0.4	4%
1489	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	0.4	4%
1490	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	0.4	4%
1491	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料乳製品	乳類	0.4	4%
1492	かぶ漬物ぬかみそ漬葉	野菜類	0.4	4%
1493	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	0.4	4%
1494	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	0.4	4%
1495	キワノ生	果実類	0.4	4%
1496	（しめじ類）はたけしめじ生	きのこ類	0.4	4%
1497	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.4	4%
1498	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	0.4	4%
1499	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.4	4%
1500	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%

全2,263件中 1471〜1500件

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