🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1471	しめじはたけしめじゆで	きのこ類	0.4	4%
1472	もやしだいずもやし生	野菜類	0.4	4%
1473	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1474	まぐろみなみまぐろ赤身生	魚介類	0.4	4%
1475	みょうが（生）	野菜類	0.4	4%
1476	つるむらさき茎葉生	野菜類	0.4	4%
1477	とうがらし葉･果実生	野菜類	0.4	4%
1478	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	0.4	4%
1479	ぶた中型種肉もも脂身生	肉類	0.4	4%
1480	つるむらさき茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1481	まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生）	魚介類	0.4	4%
1482	とうもろこしスイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.4	4%
1483	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	0.4	4%
1484	まぐろみなみまぐろ脂身生	魚介類	0.4	4%
1485	ぶた中型種肉かた脂身生	肉類	0.4	4%
1486	ぶた大型種肉そともも脂身生	肉類	0.4	4%
1487	なばな和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	0.4	4%
1488	うし交雑牛肉もも脂身生	肉類	0.4	4%
1489	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1490	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.4	4%
1491	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	0.4	4%
1492	ふだんそう葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1493	おおさが生	魚介類	0.4	4%
1494	かわはぎ生	魚介類	0.4	4%
1495	なす漬物こうじ漬	野菜類	0.4	4%
1496	ふじまめ若ざや生	野菜類	0.4	4%
1497	なす漬物からし漬	野菜類	0.4	4%
1498	ぶた大型種肉かた脂身生	肉類	0.4	4%
1499	かんぱち背側生	魚介類	0.4	4%
1500	きす生	魚介類	0.4	4%

全2,263件中 1471〜1500件

← 前へ次へ →

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング