🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1471	こむぎパン類角形食パン耳を除いたもの	穀類	0.4	4%
1472	ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	0.4	4%
1473	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1474	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.4	4%
1475	あまだい水煮	魚介類	0.4	4%
1476	こむぎ中華めん類干し沖縄そば乾	穀類	0.4	4%
1477	さば加工品しめさば	魚介類	0.4	4%
1478	ねぎ葉ねぎ葉油いため	野菜類	0.4	4%
1479	しめじはたけしめじゆで	きのこ類	0.4	4%
1480	バターケーキ推定値	菓子類	0.4	4%
1481	ゼリーミルク推定値	菓子類	0.4	4%
1482	ウエハース	菓子類	0.4	4%
1483	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.4	4%
1484	さけ・ますますのすけ生	魚介類	0.4	4%
1485	クラッカーソーダクラッカー	菓子類	0.4	4%
1486	さけ・ますにじます海面養殖皮なし生	魚介類	0.4	4%
1487	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	0.4	4%
1488	キワノ生	果実類	0.4	4%
1489	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.4	4%
1490	ザーサイ漬物	野菜類	0.4	4%
1491	ラズベリー生	果実類	0.4	4%
1492	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	0.4	4%
1493	こむぎパン類全粒粉パン	穀類	0.4	4%
1494	マッシュルーム（生）	きのこ類	0.4	4%
1495	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	0.4	4%
1496	アラスカめぬけ生	魚介類	0.4	4%
1497	ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.4	4%
1498	ロシアケーキ推定値	菓子類	0.4	4%
1499	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	0.4	4%
1500	さけ・ますしろさけ新巻き生	魚介類	0.4	4%

全2,263件中 1471〜1500件

← 前へ次へ →

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング