🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1501	つるむらさき茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1502	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	0.4	4%
1503	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	乳類	0.4	4%
1504	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	0.4	4%
1505	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	0.4	4%
1506	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	0.4	4%
1507	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	0.4	4%
1508	（すもも類）プルーン乾	果実類	0.4	4%
1509	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
1510	なつめやし乾	果実類	0.4	4%
1511	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.4	4%
1512	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆あずき	菓子類	0.4	4%
1513	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆いんげんまめ	菓子類	0.4	4%
1514	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	0.4	4%
1515	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう黒	菓子類	0.4	4%
1516	とうがらし葉･果実生	野菜類	0.4	4%
1517	こむぎ［中華めん類］半生中華めん推定値	穀類	0.4	4%
1518	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	0.4	4%
1519	＜和生菓子・和半生菓子類＞かのこ	菓子類	0.4	4%
1520	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	0.4	4%
1521	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そば乾	穀類	0.4	4%
1522	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	0.4	4%
1523	（なばな類）和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	0.4	4%
1524	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん練りようかん推定値	菓子類	0.4	4%
1525	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	0.4	4%
1526	ラズベリー生	果実類	0.4	4%
1527	ズッキーニ果実生	野菜類	0.4	4%
1528	＜和生菓子・和半生菓子類＞ゆべし推定値	菓子類	0.4	4%
1529	ブルーベリー乾	果実類	0.4	4%
1530	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%

全2,263件中 1501〜1530件

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