🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1501	にら葉油いため	野菜類	0.4	4%
1502	調味ソース焼き鳥のたれ推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1503	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
1504	キャラメル	菓子類	0.4	4%
1505	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	0.4	4%
1506	きちじ生	魚介類	0.4	4%
1507	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1508	コリアンダー葉生	野菜類	0.4	4%
1509	きす生	魚介類	0.4	4%
1510	ズッキーニ（生）	野菜類	0.4	4%
1511	かんぱち背側生	魚介類	0.4	4%
1512	かわはぎ生	魚介類	0.4	4%
1513	かれい干しかれい	魚介類	0.4	4%
1514	醸造酒紹興酒	し好飲料	0.4	4%
1515	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
1516	すぐきなすぐき漬	野菜類	0.4	4%
1517	なつめやし乾	果実類	0.4	4%
1518	コーヒーインスタントコーヒー	し好飲料	0.4	4%
1519	魚肉ソーセージ	魚介類	0.4	4%
1520	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.4	4%
1521	なばな和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	0.4	4%
1522	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.4	4%
1523	かんきつすだち果皮生	果実類	0.4	4%
1524	しょうゆだししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1525	なす漬物からし漬	野菜類	0.4	4%
1526	うし和牛肉かた脂身生	肉類	0.4	4%
1527	なす漬物こうじ漬	野菜類	0.4	4%
1528	桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	0.4	4%
1529	だし顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1530	液状乳加工乳低脂肪	乳類	0.4	4%

全2,263件中 1501〜1530件

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