🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1501	つるむらさき茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1502	ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	0.4	4%
1503	アイスクリーム普通脂肪	乳類	0.4	4%
1504	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	0.4	4%
1505	アイスクリームソフトクリーム	乳類	0.4	4%
1506	チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	0.4	4%
1507	タルト洋菓子	菓子類	0.4	4%
1508	すももプルーン乾	果実類	0.4	4%
1509	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
1510	なつめやし乾	果実類	0.4	4%
1511	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.4	4%
1512	甘納豆あずき	菓子類	0.4	4%
1513	甘納豆いんげんまめ	菓子類	0.4	4%
1514	今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	0.4	4%
1515	ういろう黒	菓子類	0.4	4%
1516	とうがらし葉･果実生	野菜類	0.4	4%
1517	こむぎ中華めん類半生中華めん推定値	穀類	0.4	4%
1518	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	0.4	4%
1519	かのこ	菓子類	0.4	4%
1520	小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	0.4	4%
1521	こむぎ中華めん類干し沖縄そば乾	穀類	0.4	4%
1522	ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	0.4	4%
1523	なばな和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	0.4	4%
1524	ようかん練りようかん推定値	菓子類	0.4	4%
1525	桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	0.4	4%
1526	ラズベリー生	果実類	0.4	4%
1527	ズッキーニ（生）	野菜類	0.4	4%
1528	ゆべし推定値	菓子類	0.4	4%
1529	ブルーベリー乾	果実類	0.4	4%
1530	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%

全2,263件中 1501〜1530件

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