🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1531	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	0.4	4%
1532	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
1533	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.4	4%
1534	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
1535	さけ・ますますのすけ生	魚介類	0.4	4%
1536	さけ・ますにじます海面養殖皮なし生	魚介類	0.4	4%
1537	とうもろこしスイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.4	4%
1538	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	0.4	4%
1539	うし交雑牛肉もも脂身生	肉類	0.4	4%
1540	えんどうスナップえんどう若ざや生	野菜類	0.4	4%
1541	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	0.4	4%
1542	えんどうトウミョウ茎葉生	野菜類	0.4	4%
1543	エンダイブ葉生	野菜類	0.4	4%
1544	こむぎパン類全粒粉パン	穀類	0.4	4%
1545	なす漬物からし漬	野菜類	0.4	4%
1546	ひらめ天然生	魚介類	0.4	4%
1547	なす漬物こうじ漬	野菜類	0.4	4%
1548	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	0.4	4%
1549	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	0.4	4%
1550	すぐきなすぐき漬	野菜類	0.4	4%
1551	魚肉ソーセージ	魚介類	0.4	4%
1552	さけ・ますしろさけ新巻き生	魚介類	0.4	4%
1553	たいさいつまみな葉生	野菜類	0.4	4%
1554	メルルーサ生	魚介類	0.4	4%
1555	めばる生	魚介類	0.4	4%
1556	むつ水煮	魚介類	0.4	4%
1557	ぎんなんゆで	種実類	0.4	4%
1558	ぎんなん生	種実類	0.4	4%
1559	きちじ生	魚介類	0.4	4%
1560	調製豆乳	豆類	0.4	4%

全2,263件中 1531〜1560件

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