🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1561	むつ生	魚介類	0.4	4%
1562	きす生	魚介類	0.4	4%
1563	かんぱち背側生	魚介類	0.4	4%
1564	かわはぎ生	魚介類	0.4	4%
1565	かれい干しかれい	魚介類	0.4	4%
1566	ねぎ葉ねぎ葉油いため	野菜類	0.4	4%
1567	たらまだら塩だら	魚介類	0.4	4%
1568	まぐろ缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	0.4	4%
1569	うし和牛肉かた脂身生	肉類	0.4	4%
1570	ぶた大型種肉かた脂身生	肉類	0.4	4%
1571	おおさが生	魚介類	0.4	4%
1572	えそ生	魚介類	0.4	4%
1573	ホキ生	魚介類	0.4	4%
1574	ほっけ塩ほっけ	魚介類	0.4	4%
1575	まぐろめばち脂身生	魚介類	0.4	4%
1576	あずきゆで小豆缶詰	豆類	0.4	4%
1577	まぐろめばち赤身生	魚介類	0.4	4%
1578	まぐろみなみまぐろ脂身生	魚介類	0.4	4%
1579	レタスサニーレタス葉生	野菜類	0.4	4%
1580	まぐろみなみまぐろ赤身生	魚介類	0.4	4%
1581	まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生）	魚介類	0.4	4%
1582	でん粉製品ごま豆腐	いも及びでん粉類	0.4	4%
1583	さんとうさい塩漬	野菜類	0.4	4%
1584	調味ソース焼き鳥のたれ推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1585	ぶた大型種肉そともも脂身生	肉類	0.4	4%
1586	調味ソースぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1587	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1588	ぶた中型種肉かた脂身生	肉類	0.4	4%
1589	やまのいもながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	0.4	4%
1590	調味ソース中華風合わせ酢推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%

全2,263件中 1561〜1590件

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