🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1561	＜魚類＞むつ生	魚介類	0.4	4%
1562	＜魚類＞きす生	魚介類	0.4	4%
1563	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	0.4	4%
1564	＜魚類＞かわはぎ生	魚介類	0.4	4%
1565	＜魚類＞（かれい類）干しかれい	魚介類	0.4	4%
1566	（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	野菜類	0.4	4%
1567	＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	魚介類	0.4	4%
1568	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	0.4	4%
1569	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身生	肉類	0.4	4%
1570	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身生	肉類	0.4	4%
1571	＜魚類＞おおさが生	魚介類	0.4	4%
1572	＜魚類＞えそ生	魚介類	0.4	4%
1573	＜魚類＞ホキ生	魚介類	0.4	4%
1574	＜魚類＞ほっけ塩ほっけ	魚介類	0.4	4%
1575	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	0.4	4%
1576	あずきゆで小豆缶詰	豆類	0.4	4%
1577	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	0.4	4%
1578	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	0.4	4%
1579	（レタス類）サニーレタス葉生	野菜類	0.4	4%
1580	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	0.4	4%
1581	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	0.4	4%
1582	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）ごま豆腐	いも及びでん粉類	0.4	4%
1583	さんとうさい塩漬	野菜類	0.4	4%
1584	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き鳥のたれ推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1585	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身生	肉類	0.4	4%
1586	＜調味料類＞（調味ソース類）ぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1587	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1588	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身生	肉類	0.4	4%
1589	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	0.4	4%
1590	＜調味料類＞（調味ソース類）中華風合わせ酢推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%

全2,263件中 1561〜1590件

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