🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1591	ザーサイ漬物	野菜類	0.4	4%
1592	たけのこ水煮缶詰	野菜類	0.4	4%
1593	じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト市販冷凍食品を揚げたもの	いも及びでん粉類	0.4	4%
1594	じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト生を揚げたもの	いも及びでん粉類	0.4	4%
1595	コリアンダー葉生	野菜類	0.4	4%
1596	ぶた中型種肉もも脂身生	肉類	0.4	4%
1597	じゃがいも塊茎皮つきフライドポテト生を揚げたもの	いも及びでん粉類	0.4	4%
1598	かんきつすだち果皮生	果実類	0.4	4%
1599	にら葉油いため	野菜類	0.4	4%
1600	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	0.4	4%
1601	さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	0.4	4%
1602	しょうが新しょうが根茎生	野菜類	0.4	4%
1603	ぎょうじゃにんにく葉生	野菜類	0.4	4%
1604	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1605	ナイルティラピア生	魚介類	0.4	4%
1606	だしめんつゆ三倍濃縮	調味料及び香辛料	0.4	4%
1607	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	0.4	4%
1608	真鯛（天然・生）	魚介類	0.4	4%
1609	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
1610	はとむぎ精白粒	穀類	0.4	4%
1611	タアサイ葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1612	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	0.4	4%
1613	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	0.4	4%
1614	干しそば（ゆで）	穀類	0.4	4%
1615	そば（ゆで）	穀類	0.4	4%
1616	ふじまめ若ざや生	野菜類	0.4	4%
1617	ふだんそう葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1618	だし顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1619	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	0.4	4%
1620	いとよりだい生	魚介類	0.4	4%

全2,263件中 1591〜1620件

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