🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1621	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.4	4%
1622	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	0.4	4%
1623	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	0.4	4%
1624	＜魚類＞にぎす生	魚介類	0.4	4%
1625	＜調味料類＞（しょうゆ類）だししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1626	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどん乾	穀類	0.4	4%
1627	（しょうが類）葉しょうが根茎生	野菜類	0.4	4%
1628	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	0.4	4%
1629	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.4	4%
1630	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーインスタントコーヒー	し好飲料	0.4	4%
1631	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎ乾	穀類	0.4	4%
1632	おおむぎ押麦めし	穀類	0.4	4%
1633	こめ［水稲軟めし］精白米推定値	穀類	0.4	4%
1634	＜魚類＞（たい類）ちだい生	魚介類	0.4	4%
1635	カリフラワー花序ゆで	野菜類	0.4	4%
1636	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	0.4	4%
1637	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）紹興酒	し好飲料	0.4	4%
1638	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
1639	こむぎ［中華めん類］中華めん生	穀類	0.4	4%
1640	＜キャンデー類＞キャラメル	菓子類	0.4	4%
1641	（みょうが類）みょうが花穂生	野菜類	0.4	4%
1642	よもぎ葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1643	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮もも生	肉類	0.4	4%
1644	むかご肉芽生	野菜類	0.4	4%
1645	つるむらさき茎葉生	野菜類	0.4	4%
1646	＜ビスケット類＞ロシアケーキ推定値	菓子類	0.4	4%
1647	（もやし類）アルファルファもやし生	野菜類	0.4	4%
1648	（もやし類）だいずもやし生	野菜類	0.4	4%
1649	マッシュルーム生	きのこ類	0.4	4%
1650	こむぎ［パン類］角形食パン耳を除いたもの	穀類	0.4	4%

全2,263件中 1621〜1650件

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