🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1621	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.4	4%
1622	アラスカめぬけ生	魚介類	0.4	4%
1623	あまだい水煮	魚介類	0.4	4%
1624	にぎす生	魚介類	0.4	4%
1625	しょうゆだししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.4	4%
1626	こむぎうどん・そうめん類干しうどん乾	穀類	0.4	4%
1627	しょうが葉しょうが根茎生	野菜類	0.4	4%
1628	あこうだい生	魚介類	0.4	4%
1629	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.4	4%
1630	コーヒーインスタントコーヒー	し好飲料	0.4	4%
1631	こむぎうどん・そうめん類そうめん・ひやむぎ乾	穀類	0.4	4%
1632	おおむぎ押麦めし	穀類	0.4	4%
1633	こめ水稲軟めし精白米推定値	穀類	0.4	4%
1634	たいちだい生	魚介類	0.4	4%
1635	カリフラワー花序ゆで	野菜類	0.4	4%
1636	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	0.4	4%
1637	醸造酒紹興酒	し好飲料	0.4	4%
1638	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
1639	こむぎ中華めん類中華めん生	穀類	0.4	4%
1640	キャラメル	菓子類	0.4	4%
1641	みょうが（生）	野菜類	0.4	4%
1642	よもぎ葉ゆで	野菜類	0.4	4%
1643	にわとり副品目皮もも生	肉類	0.4	4%
1644	むかご肉芽生	野菜類	0.4	4%
1645	つるむらさき茎葉生	野菜類	0.4	4%
1646	ロシアケーキ推定値	菓子類	0.4	4%
1647	もやしアルファルファもやし生	野菜類	0.4	4%
1648	もやしだいずもやし生	野菜類	0.4	4%
1649	マッシュルーム（生）	きのこ類	0.4	4%
1650	こむぎパン類角形食パン耳を除いたもの	穀類	0.4	4%

全2,263件中 1621〜1650件

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