🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1651	もやしだいずもやしゆで	野菜類	0.3	3%
1652	もやしブラックマッペもやし生	野菜類	0.3	3%
1653	ピーマントマピー果実生	野菜類	0.3	3%
1654	アサイー冷凍無糖	果実類	0.3	3%
1655	中華風クッキー推定値	菓子類	0.3	3%
1656	こめ水稲全かゆ玄米推定値	穀類	0.3	3%
1657	もやしブラックマッペもやしゆで	野菜類	0.3	3%
1658	サブレ推定値	菓子類	0.3	3%
1659	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	0.3	3%
1660	だいこん漬物いぶりがっこ	野菜類	0.3	3%
1661	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.3	3%
1662	かんぴょう甘煮	野菜類	0.3	3%
1663	みなみだら生	魚介類	0.3	3%
1664	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	0.3	3%
1665	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	0.3	3%
1666	ねぎこねぎ葉生	野菜類	0.3	3%
1667	ひろしまな葉生	野菜類	0.3	3%
1668	ずいき干しずいきゆで	野菜類	0.3	3%
1669	マジェランあいなめ生	魚介類	0.3	3%
1670	わかめカットわかめ水煮沸騰水で短時間加熱したもの	藻類	0.3	3%
1671	のざわな葉生	野菜類	0.3	3%
1672	のざわな漬物塩漬	野菜類	0.3	3%
1673	にんじん葉にんじん葉生	野菜類	0.3	3%
1674	かぼちゃ（西洋・ゆで）	野菜類	0.3	3%
1675	ようさい茎葉ゆで	野菜類	0.3	3%
1676	ウエハースクリーム入り	菓子類	0.3	3%
1677	のざわな漬物調味漬	野菜類	0.3	3%
1678	にんじん根皮なし油いため	野菜類	0.3	3%
1679	しめじぶなしめじ天ぷら	きのこ類	0.3	3%
1680	だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.3	3%

全2,263件中 1651〜1680件

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