🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1681	かぼちゃ（西洋・生）	野菜類	0.3	3%
1682	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.3	3%
1683	せり茎葉生	野菜類	0.3	3%
1684	かぼちゃ日本かぼちゃ果実生	野菜類	0.3	3%
1685	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.3	3%
1686	にんじん根皮なし素揚げ	野菜類	0.3	3%
1687	ししとう果実油いため	野菜類	0.3	3%
1688	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.3	3%
1689	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	0.3	3%
1690	ししとう果実生	野菜類	0.3	3%
1691	焼き竹輪	魚介類	0.3	3%
1692	パクチョイ葉生	野菜類	0.3	3%
1693	小麦粉あられ推定値	菓子類	0.3	3%
1694	こむぎその他春巻きの皮揚げ	穀類	0.3	3%
1695	ひろしまな塩漬	野菜類	0.3	3%
1696	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	0.3	3%
1697	にら花にら花茎・花らい生	野菜類	0.3	3%
1698	キャベツレッドキャベツ結球葉生	野菜類	0.3	3%
1699	ワッフルジャム入り	菓子類	0.3	3%
1700	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	0.3	3%
1701	ビーツ根生	野菜類	0.3	3%
1702	ふだんそう葉生	野菜類	0.3	3%
1703	ビーツ根ゆで	野菜類	0.3	3%
1704	にんじん根皮つきゆで	野菜類	0.3	3%
1705	パイパイ皮推定値	菓子類	0.3	3%
1706	にわとり副品目なんこつ胸肉生	肉類	0.3	3%
1707	レタスコスレタス葉生	野菜類	0.3	3%
1708	ぶた大型種肉ロース脂身生	肉類	0.3	3%
1709	その他黒蜜	砂糖及び甘味類	0.3	3%
1710	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	0.3	3%

全2,263件中 1681〜1710件

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