🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1711	ねぎ根深ねぎ葉軟白ゆで	野菜類	0.3	3%
1712	長ねぎ（根深ねぎ・生）	野菜類	0.3	3%
1713	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	0.3	3%
1714	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	0.3	3%
1715	にんじん根皮なし素揚げ	野菜類	0.3	3%
1716	にんじん根皮なし油いため	野菜類	0.3	3%
1717	にんじん根皮つきゆで	野菜類	0.3	3%
1718	にんじん葉にんじん葉生	野菜類	0.3	3%
1719	にら花にら花茎・花らい生	野菜類	0.3	3%
1720	にら葉ゆで	野菜類	0.3	3%
1721	にら（生）	野菜類	0.3	3%
1722	焼き竹輪	魚介類	0.3	3%
1723	さつま揚げ	魚介類	0.3	3%
1724	みずかけな葉生	野菜類	0.3	3%
1725	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.3	3%
1726	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	0.3	3%
1727	チンゲンサイ（生）	野菜類	0.3	3%
1728	たまねぎ葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.3	3%
1729	たまねぎりん茎油いため	野菜類	0.3	3%
1730	たかな葉生	野菜類	0.3	3%
1731	だいこん漬物いぶりがっこ	野菜類	0.3	3%
1732	だいこん切干しだいこん油いため	野菜類	0.3	3%
1733	うし交雑牛肉リブロース脂身生	肉類	0.3	3%
1734	だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.3	3%
1735	だいこん葉生	野菜類	0.3	3%
1736	だいこんかいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.3	3%
1737	ぜんまい干しぜんまい干し若芽ゆで	野菜類	0.3	3%
1738	せり茎葉生	野菜類	0.3	3%
1739	すぐきな葉生	野菜類	0.3	3%
1740	ずいき干しずいきゆで	野菜類	0.3	3%

全2,263件中 1711〜1740件

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