🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1741	やまのいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	0.3	3%
1742	きくらげしろきくらげゆで	きのこ類	0.3	3%
1743	あまだい生	魚介類	0.3	3%
1744	ながいも（生）	いも及びでん粉類	0.3	3%
1745	かるかん推定値	菓子類	0.3	3%
1746	きび団子推定値	菓子類	0.3	3%
1747	ぎゅうひ推定値	菓子類	0.3	3%
1748	きりざんしょ推定値	菓子類	0.3	3%
1749	こむぎ小麦粉薄力粉 1等	穀類	0.3	3%
1750	きくらげあらげきくらげ油いため	きのこ類	0.3	3%
1751	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	0.3	3%
1752	ぶどう干しぶどう	果実類	0.3	3%
1753	こんぶまこんぶ素干し水煮	藻類	0.3	3%
1754	食酢黒酢	調味料及び香辛料	0.3	3%
1755	みずかけな葉生	野菜類	0.3	3%
1756	ようかん水ようかん推定値	菓子類	0.3	3%
1757	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.3	3%
1758	チンゲンサイ（生）	野菜類	0.3	3%
1759	やまごぼうみそ漬	野菜類	0.3	3%
1760	桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.3	3%
1761	ぶた中型種肉ロース脂身生	肉類	0.3	3%
1762	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	0.3	3%
1763	じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	0.3	3%
1764	じゃがいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	0.3	3%
1765	辛味調味料トウバンジャン	調味料及び香辛料	0.3	3%
1766	かぶ葉生	野菜類	0.3	3%
1767	れんこん根茎ゆで	野菜類	0.3	3%
1768	昆布茶	し好飲料	0.3	3%
1769	こまつな（ゆで）	野菜類	0.3	3%
1770	みずな塩漬	野菜類	0.3	3%

全2,263件中 1741〜1770件

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