🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1381	タアサイ葉生	野菜類	0.5	5%
1382	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	0.5	5%
1383	すいぜんじな葉生	野菜類	0.5	5%
1384	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	0.5	5%
1385	キンサイ茎葉生	野菜類	0.5	5%
1386	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身生	肉類	0.5	5%
1387	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身生	肉類	0.5	5%
1388	オクラ果実ゆで	野菜類	0.5	5%
1389	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	0.5	5%
1390	おおさかしろな葉生	野菜類	0.5	5%
1391	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	0.5	5%
1392	うるい葉生	野菜類	0.5	5%
1393	アスパラガス若茎油いため	野菜類	0.5	5%
1394	アスパラガス若茎生	野菜類	0.5	5%
1395	とち蒸し	種実類	0.5	5%
1396	（くり類）日本ぐり生	種実類	0.5	5%
1397	だいず［豆腐・油揚げ類］ゆし豆腐	豆類	0.5	5%
1398	だいず［豆腐・油揚げ類］ソフト豆腐	豆類	0.5	5%
1399	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐（凝固剤：硫酸カルシウム）	豆類	0.5	5%
1400	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	0.5	5%
1401	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐	豆類	0.5	5%
1402	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.5	5%
1403	（砂糖類）黒砂糖	砂糖及び甘味類	0.5	5%
1404	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身生	肉類	0.5	5%
1405	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	肉類	0.5	5%
1406	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	0.5	5%
1407	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	0.5	5%
1408	こむぎ［その他］しゅうまいの皮生	穀類	0.5	5%
1409	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］生パスタ生	穀類	0.5	5%
1410	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	0.5	5%

全2,263件中 1381〜1410件

← 前へ次へ →

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング