🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1351	すいぜんじな葉生	野菜類	0.5	5%
1352	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	0.5	5%
1353	タアサイ葉生	野菜類	0.5	5%
1354	たまねぎりん茎油いためあめ色たまねぎ	野菜類	0.5	5%
1355	つるな茎葉生	野菜類	0.5	5%
1356	とうがらし果実生	野菜類	0.5	5%
1357	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	0.5	5%
1358	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	0.5	5%
1359	はなっこりー生	野菜類	0.5	5%
1360	みずかけな塩漬	野菜類	0.5	5%
1361	ふきふきのとう花序ゆで	野菜類	0.5	5%
1362	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	0.5	5%
1363	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.5	5%
1364	みずな（生）	野菜類	0.5	5%
1365	めキャベツ結球葉ゆで	野菜類	0.5	5%
1366	ようさい茎葉生	野菜類	0.5	5%
1367	らっきょうりん茎生	野菜類	0.5	5%
1368	らっきょうエシャレットりん茎生	野菜類	0.5	5%
1369	レタスリーフレタス葉生	野菜類	0.5	5%
1370	わらび生わらびゆで	野菜類	0.5	5%
1371	その他ミックスベジタブル冷凍	野菜類	0.5	5%
1372	その他ミックスベジタブル冷凍ゆで	野菜類	0.5	5%
1373	アセロラ酸味種生	果実類	0.5	5%
1374	アセロラ甘味種生	果実類	0.5	5%
1375	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	0.5	5%
1376	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	0.5	5%
1377	ぶなしめじ（生）	きのこ類	0.5	5%
1378	なめこ（生）	きのこ類	0.5	5%
1379	なめこ株採りゆで	きのこ類	0.5	5%
1380	なめこ水煮缶詰	きのこ類	0.5	5%

全2,263件中 1351〜1380件

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