🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1351	きす天ぷら	魚介類	0.5	5%
1352	しるこつぶしあん推定値	菓子類	0.5	5%
1353	しるここしあん推定値	菓子類	0.5	5%
1354	キングクリップ生	魚介類	0.5	5%
1355	こむぎマカロニ・スパゲッティ類生パスタ生	穀類	0.5	5%
1356	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	0.5	5%
1357	さけ・ますさくらます生	魚介類	0.5	5%
1358	鮭（しろさけ・生）	魚介類	0.5	5%
1359	ポテトチップス	菓子類	0.5	5%
1360	プレッツェル	菓子類	0.5	5%
1361	ビスケットハードビスケット	菓子類	0.5	5%
1362	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	0.5	5%
1363	マッシュルーム油いため	きのこ類	0.5	5%
1364	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	0.5	5%
1365	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	0.5	5%
1366	さけ・ますにじます海面養殖皮つき生	魚介類	0.5	5%
1367	さけ・ますべにざけ生	魚介類	0.5	5%
1368	さけ・ますべにざけくん製	魚介類	0.5	5%
1369	クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	0.5	5%
1370	ホットケーキ推定値	菓子類	0.5	5%
1371	さめよしきりざめ生	魚介類	0.5	5%
1372	しいら生	魚介類	0.5	5%
1373	アセロラ甘味種生	果実類	0.5	5%
1374	したびらめ生	魚介類	0.5	5%
1375	アセロラ酸味種生	果実類	0.5	5%
1376	シルバー生	魚介類	0.5	5%
1377	すずき生	魚介類	0.5	5%
1378	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	0.5	5%
1379	真鯛（養殖・皮つき・生）	魚介類	0.5	5%
1380	たいまだい養殖皮つき水煮	魚介類	0.5	5%

全2,263件中 1351〜1380件

← 前へ次へ →

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング