🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1351	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	0.5	5%
1352	＜魚類＞しいら生	魚介類	0.5	5%
1353	＜魚類＞したびらめ生	魚介類	0.5	5%
1354	＜魚類＞シルバー生	魚介類	0.5	5%
1355	＜魚類＞すずき生	魚介類	0.5	5%
1356	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	0.5	5%
1357	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	0.5	5%
1358	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	0.5	5%
1359	＜魚類＞たちうお生	魚介類	0.5	5%
1360	＜魚類＞（たら類）すけとうだら生	魚介類	0.5	5%
1361	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	0.5	5%
1362	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	0.5	5%
1363	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	0.5	5%
1364	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	0.5	5%
1365	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	0.5	5%
1366	＜魚類＞ぼら生	魚介類	0.5	5%
1367	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	0.5	5%
1368	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	0.5	5%
1369	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身生	魚介類	0.5	5%
1370	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	0.5	5%
1371	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	0.5	5%
1372	＜魚類＞（まぐろ類）めじまぐろ生	魚介類	0.5	5%
1373	＜魚類＞まながつお生	魚介類	0.5	5%
1374	＜魚類＞みなみくろたち生	魚介類	0.5	5%
1375	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	0.5	5%
1376	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	0.5	5%
1377	とうがらし果実生	野菜類	0.5	5%
1378	つるにんじん根生	野菜類	0.5	5%
1379	つるな茎葉生	野菜類	0.5	5%
1380	（たまねぎ類）たまねぎりん茎油いため（あめ色たまねぎ）	野菜類	0.5	5%

全2,263件中 1351〜1380件

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🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

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