🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1321	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	0.5	5%
1322	おおさかしろな葉生	野菜類	0.5	5%
1323	えんどうトウミョウ芽ばえ生	野菜類	0.5	5%
1324	うるい葉生	野菜類	0.5	5%
1325	ぶた中型種肉そともも脂身生	肉類	0.5	5%
1326	調味ソース二杯酢推定値	調味料及び香辛料	0.5	5%
1327	アスパラガス（生）	野菜類	0.5	5%
1328	うまづらはぎ生	魚介類	0.5	5%
1329	とち蒸し	種実類	0.5	5%
1330	砂糖黒砂糖	砂糖及び甘味類	0.5	5%
1331	洋風料理カレー類チキンカレー推定値	調理済み流通食品類	0.5	5%
1332	くり日本ぐり生	種実類	0.5	5%
1333	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	0.5	5%
1334	だいず豆腐・油揚げ類ソフト豆腐	豆類	0.5	5%
1335	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.5	5%
1336	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.5	5%
1337	絹ごし豆腐	豆類	0.5	5%
1338	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.5	5%
1339	えい生	魚介類	0.5	5%
1340	おひょう生	魚介類	0.5	5%
1341	かさご生	魚介類	0.5	5%
1342	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.5	5%
1343	顆粒和風だし	調味料及び香辛料	0.5	5%
1344	だし顆粒中華だし	調味料及び香辛料	0.5	5%
1345	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.5	5%
1346	しょうゆうすくちしょうゆ低塩	調味料及び香辛料	0.5	5%
1347	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	0.5	5%
1348	かます生	魚介類	0.5	5%
1349	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.5	5%
1350	にんにくおろし	調味料及び香辛料	0.5	5%

全2,263件中 1321〜1350件

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