🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1291	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.6	6%
1292	あんパンこしあん入り	菓子類	0.6	6%
1293	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.6	6%
1294	たもぎたけ生	きのこ類	0.6	6%
1295	にわとりその他チキンナゲット	肉類	0.6	6%
1296	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	0.6	6%
1297	あわび水煮缶詰	魚介類	0.6	6%
1298	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.6	6%
1299	めキャベツ結球葉生	野菜類	0.6	6%
1300	こむぎパン類乾パン	穀類	0.6	6%
1301	カレーパン皮及び具推定値	菓子類	0.6	6%
1302	カレーパン皮のみ	菓子類	0.6	6%
1303	木綿豆腐	豆類	0.6	6%
1304	トマト加工品トマトペースト	調味料及び香辛料	0.6	6%
1305	いんげんまめうずら豆	豆類	0.6	6%
1306	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.6	6%
1307	あずきあんこし練りあんもなかあん推定値	豆類	0.6	6%
1308	アスパラガス若茎油いため	野菜類	0.5	5%
1309	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	0.5	5%
1310	キンサイ茎葉生	野菜類	0.5	5%
1311	にわとり副品目皮むね生	肉類	0.5	5%
1312	さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	0.5	5%
1313	洋風料理コロッケ類ポテトコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.5	5%
1314	洋風料理コロッケ類コーンクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.5	5%
1315	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.5	5%
1316	ドレッシング半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	0.5	5%
1317	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	0.5	5%
1318	ぶた大型種肉もも脂身生	肉類	0.5	5%
1319	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用	穀類	0.5	5%
1320	オクラ果実ゆで	野菜類	0.5	5%

全2,263件中 1291〜1320件

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