🦴 野菜類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
361	その他野菜ミックスジュース通常タイプ	野菜類	10	1%
362	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	10	1%
363	もやし（緑豆・生）	野菜類	10	1%
364	ゆりねりん茎生	野菜類	10	1%
365	ゆりねりん茎ゆで	野菜類	10	1%
366	にんじんジュース缶詰	野菜類	10	1%
367	なすべいなす果実生	野菜類	10	1%
368	トマト加工品ホール食塩無添加	野菜類	9	1%
369	ピーマン黄ピーマン果実油いため	野菜類	8	1%
370	えんどうトウミョウ芽ばえ油いため	野菜類	8	1%
371	ピーマントマピー果実生	野菜類	8	1%
372	ピーマン黄ピーマン果実生	野菜類	8	1%
373	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	8	1%
374	えんどうトウミョウ芽ばえゆで	野菜類	8	1%
375	えんどうトウミョウ芽ばえ生	野菜類	7	1%
376	トマト（生）	野菜類	7	1%
377	ピーマン赤ピーマン果実油いため	野菜類	7	1%
378	ピーマン赤ピーマン果実生	野菜類	7	1%
379	うど茎生	野菜類	7	1%
380	トマト加工品トマトジュース食塩無添加	野菜類	6	1%
381	うど茎水さらし	野菜類	6	1%
382	トマト加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	6	1%
383	トマト黄色トマト果実生	野菜類	6	1%
384	れんこん甘酢れんこん	野菜類	6	1%
385	ピーマンオレンジピーマン果実油いため	野菜類	5	1%
386	むかご肉芽生	野菜類	5	1%
387	くわい塊茎生	野菜類	5	1%
388	くわい塊茎ゆで	野菜類	5	1%
389	ピーマンオレンジピーマン果実生	野菜類	5	1%
390	とうもろこし（スイートコーン・ゆで）	野菜類	5	1%

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