🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
1171	ズッキーニ（生）	野菜類	24	3%
1172	でん粉製品タピオカパール乾	いも及びでん粉類	24	3%
1173	まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	24	3%
1174	たらまだら塩だら	魚介類	23	3%
1175	しょうゆさいしこみしょうゆ	調味料及び香辛料	23	3%
1176	カリフラワー花序ゆで	野菜類	23	3%
1177	あんパンつぶしあん入り	菓子類	23	3%
1178	辛子明太子	魚介類	23	3%
1179	いか加工品さきいか	魚介類	23	3%
1180	えんどうグリンピース生	野菜類	23	3%
1181	かんきつひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	23	3%
1182	かんきつさんぼうかん砂じょう生	果実類	23	3%
1183	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	23	3%
1184	かのこ	菓子類	23	3%
1185	ようかん水ようかん推定値	菓子類	23	3%
1186	栗（日本ぐり・ゆで）	種実類	23	3%
1187	くり日本ぐり生	種実類	23	3%
1188	やまごぼうみそ漬	野菜類	23	3%
1189	もやしだいずもやし生	野菜類	23	3%
1190	たいきだい生	魚介類	23	3%
1191	今川焼つぶしあん入り	菓子類	23	3%
1192	みなみだら生	魚介類	23	3%
1193	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	23	3%
1194	こむぎ小麦粉薄力粉 2等	穀類	23	3%
1195	カレーパン皮のみ	菓子類	23	3%
1196	まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	23	3%
1197	だいこん根皮なし生	野菜類	23	3%
1198	かつおそうだがつお生	魚介類	23	3%
1199	こむぎ中華めん類干し沖縄そば乾	穀類	23	3%
1200	こむぎパン類角形食パン耳推定値	穀類	23	3%

全2,404件中 1171〜1200件

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