🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
2101	ぶた中型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2102	ぶた中型種肉そともも脂身つき生	肉類	4	1%
2103	ぶた中型種肉もも赤肉生	肉類	4	1%
2104	ぶた中型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2105	ぶた中型種肉もも脂身つき生	肉類	4	1%
2106	えい生	魚介類	4	1%
2107	かんきつうんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	4	1%
2108	ぶた中型種肉ロース赤肉生	肉類	4	1%
2109	ぶた中型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2110	食酢果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	4	1%
2111	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	4	1%
2112	じゅんさい若葉水煮びん詰	野菜類	4	1%
2113	だしなべつゆストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	4	1%
2114	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	4	1%
2115	ぶた中型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2116	マッシュルーム油いため	きのこ類	4	1%
2117	マッシュルームゆで	きのこ類	4	1%
2118	調味ソースすし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	4	1%
2119	調味ソースすし酢巻き寿司・箱寿司用推定値	調味料及び香辛料	4	1%
2120	なめこ株採りゆで	きのこ類	4	1%
2121	ぶた中型種肉かたロース脂身つき生	肉類	4	1%
2122	なめこ（生）	きのこ類	4	1%
2123	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	4	1%
2124	てんぐさところてん	藻類	4	1%
2125	ぶた中型種肉かた脂身つき生	肉類	4	1%
2126	しかあかしか赤肉生	肉類	4	1%
2127	りんご缶詰	果実類	4	1%
2128	りんご（皮つき・生）	果実類	4	1%
2129	やまもも生	果実類	4	1%
2130	もも（白肉種・生）	果実類	4	1%

全2,404件中 2101〜2130件

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