🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
2101	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2102	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース赤肉生	肉類	4	1%
2103	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2104	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生	肉類	4	1%
2105	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身つき生	肉類	4	1%
2106	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生	肉類	4	1%
2107	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生	肉類	4	1%
2108	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2109	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	4	1%
2110	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ヒレ赤肉生	肉類	4	1%
2111	こめ［水稲めし］半つき米	穀類	4	1%
2112	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムロースハム	肉類	4	1%
2113	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	4	1%
2114	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき焼き	肉類	4	1%
2115	＜畜肉類＞めんよう［マトン］もも脂身つき生	肉類	4	1%
2116	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	4	1%
2117	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき焼き	肉類	4	1%
2118	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	4	1%
2119	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき生	肉類	4	1%
2120	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	4	1%
2121	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	肉類	4	1%
2122	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	4	1%
2123	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	4	1%
2124	すいか赤肉種生	果実類	4	1%
2125	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（市販冷凍食品を揚げたもの）	いも及びでん粉類	4	1%
2126	こめ［陸稲めし］半つき米	穀類	4	1%
2127	すいか黄肉種生	果実類	4	1%
2128	こめ［陸稲めし］七分つき米	穀類	4	1%
2129	（なし類）西洋なし缶詰	果実類	4	1%
2130	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークライト	魚介類	4	1%

全2,404件中 2101〜2130件

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