🍚 魚介類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
31	ばい生推定値	魚介類	2.8	1%
32	いがい生	魚介類	2.8	1%
33	とこぶし生推定値	魚介類	2.7	1%
34	はまぐり水煮推定値	魚介類	2.6	1%
35	はまぐり焼き推定値	魚介類	2.5	1%
36	牡蠣（養殖・生）	魚介類	2.3	1%
37	ばかがい生推定値	魚介類	2.2	1%
38	つぶ生推定値	魚介類	2.1	1%
39	あんこうきも生推定値	魚介類	2	1%
40	あげまき生推定値	魚介類	1.8	1%
41	ほたてがい水煮推定値	魚介類	1.7	1%
42	あさり缶詰水煮推定値	魚介類	1.7	1%
43	あゆうるか推定値	魚介類	1.6	1%
44	はまぐり生推定値	魚介類	1.6	1%
45	たいらがい貝柱生推定値	魚介類	1.4	0%
46	ほたてがい貝柱水煮缶詰推定値	魚介類	1.4	0%
47	ほたて（生）推定値	魚介類	1.4	0%
48	いかなご煮干し推定値	魚介類	1.4	0%
49	いたやがい養殖生推定値	魚介類	1.4	0%
50	あわび塩辛推定値	魚介類	1.3	0%
51	こい養殖内臓生推定値	魚介類	1.2	0%
52	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	1.2	0%
53	キャビア塩蔵品推定値	魚介類	1	0%
54	いわしまいわし生干し推定値	魚介類	1	0%
55	あわび水煮缶詰推定値	魚介類	0.9	0%
56	さけ・ますしろさけすじこ推定値	魚介類	0.8	0%
57	さざえ焼き推定値	魚介類	0.8	0%
58	あゆ養殖焼き推定値	魚介類	0.7	0%
59	かつお加工品かつお節推定値	魚介類	0.7	0%
60	さざえ生推定値	魚介類	0.7	0%

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