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栄養素ランキング/炭水化物

🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
#食品名炭水化物(g)
241
52.5
242
52.5
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52.4
244
52.1
245
51.6
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51.5
247
51.5
248
51.4
249
51.3
250
そば 生推定値
51.3
251
51.1
252
51
253
50.8
254
50.8
255
50.4
256
50.3
257
50.3
258
50.3
259
50.1
260
49.8
261
49.8
262
49.7
263
49.3
264
49.3
265
49.1
266
あんず 乾推定値
49
267
48.8
268
48.8
269
48.8
270
48.6

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）